早漏解決にもなる男を磨くペニストレーニング法

ペニス増大トレーニング法で男を磨け

PC筋エクササイズ

PC筋を鍛える事はペニササイズの基本中の基本なので是非覚えてください。

 

まずPC筋とは何でしょうか?

 

PC筋とは肛門と睾丸の間ぐらいにある筋肉の事です。

 

場所を特定するのが、なかなか大変なのですが、感覚的には
おしっこを途中で止める時に使う筋肉だと思ってもらって良いです。

 

おしっこを途中で止めるのって、ちょっと気持ち悪い感じがしますが、
実際にやってみると、どの筋肉か分かると思います。

 

このPC筋を嫌える事で得られる一番の効果は、勃起力がアップすることです。
ギンギンに固く大きくなります。

 

あと、射精のコントロールも出来るようになるみたいですが、
自分の場合、まだそこまでいたっていません。

 

射精コントロールが出来るようになるなんて夢みたいな話ですが、
そういった事例も聞きますので不可能ではないようです。

 

それではPC筋のエクササイズ法の紹介です。

 

  1. PC筋を5秒ぐらい掛けてゆっくりと力を入れて締めていきます。
  2. 締めた状態で5秒間維持します。
  3. ゆっくりと5秒ぐらい掛けて緩めていきます。

 

最初は1日10回くらいから初めて、慣れてきたら回数をどんどん増やして行きます。
回数は多いほど良いと思いますが無理なく続ける事が大事です。

 

座ったままでも出来るので、通勤通学の電車の中や、会社や学校で座っている時など
思いついたら実践するのがベストかも。

 

長く続けていると、PC筋を動かすのが癖になってきますよ。

 

 

>PC筋を鍛えながらシトルリンXLを試してみる

ひっぱりエクササイズ

ペニスを引っ張って大きくします。

 

この時のポイントは左手でペニスの根本を抑えて右手でペニスの先端を引っ張る事です。
ペニスを引っ張って中にうもってる部分を引っ張りだすのではなく、ペニスの竿の海綿体を伸ばして血液が入る量を増やします。

 

 

それでは、ひっぱりエクササイズ法の紹介です。

 

1.一方の手でOKサインを作りペニスの根本をおさえます。
2.反対側の手でペニスの先端を持って20秒間引っ張ります。
 @真下・右下・左下それぞれ20秒間引っ張ります。
 A次に根本を抑えたまま、20回ペニスをグルグルと回します。
 B正面・右・左それぞれ20秒間引っ張ります。
 C次に根本を抑えたまま、20回ペニスをグルグルと回します。
 D真上・右上・左上それぞれ20秒間引っ張ります。
 E次に根本を抑えたまま、20回ペニスをグルグルと回します。

 

※これを3セットします。

 

こういったエクササイズを毎日続けるのは意外と大変な事です。
途中で挫折してしまう人が多いと思いますが、
挫折しない方法としては、毎日お風呂に入りますよね?

 

あれ?

 

入りますよね?

 

入らない人は、まず毎日お風呂に入ってください。
お風呂に入らないと女の子に嫌われますよ。

 

 

で、週に5日、お風呂の中で実践してください。
湯船に入っている時の方が良いですが、シャワーだけの人もエクササイズをする癖をつけてください。
癖を付けることで、なんの苦痛もなく実践できるようになります。

 

このペニササイズは週に5日はやって、2日は休んでください。
ペニササイズは休む事も大事です。

 

ペニスの無理の無いエクササイズを心がけてください。

 

エクササイズ(ペニササイズ)は海綿体を傷つけて海綿体を大きくしていきます。
適度に休まないと海綿体は回復てきません。

 

>引っ張りながらシトルリンXLを試してみる

ジュルクエクササイズ

ペニスを太くするエクササイズです。

 

このエクササイズは勃起状態で行います。

 

それと、必ずローションを使用してください
石鹸でも大丈夫かなーと思って石鹸でやると皮がむけてしまう可能性があるので御注意ください。

 

ではジュルクエクササイズの紹介です。

 

1.ペニスの根元をOKサインでキツく掴みます。
2.根元から亀頭に向かってOKサインを動かしていきます。
  この時、血液が亀頭に向かって動いているのを感じながら動かします。
3.最初の手が亀頭にカリのすぐ下まで移動したら、
  もう一方の手でOKサインで根元をキツく掴み同じように亀頭に向かって動かします。
  (最初の手は離してください)
4.根元からカリまで動かす動作は2秒ほどで行います。
5.この交互の動作を最初の1週間はこれを6分間行います。
  その後は10分から12分間行います。

 

このエクササイズはペニスに負担がかかります。もし痛みを感じるようでしたら回数を減らしてください。
ペニスの長さが短くて、うまく出来ない人は、牛の乳搾りの要領で小指から人差指まで波打つような感じに握ってみてください。(亀頭に血液を送ります)

 

 

>ジュルクしながらシトルリンXLを試してみる

 

 

このジュルクエクササイズを簡単にしてくれる商品もあります。
こちらの商品で試してみるのも良いかもしれませんね。
⇒ペニス増大ジェルクエクササイズマシーン Power J Gym2

道具を使ったエクササイズその1

エクササイズを毎日続けるのは、意外と大変で、長続きしない人も多いと思います。

 

そんな人の為にお勧めするのは、エクササイズと同様の効果を促す道具を使用するといいでしょう。

 

まず、引っ張りエクササイズの代わりにアンドロヤマト V3をお勧めします。

 


アンドロヤマト V3【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Bluelagoon】

 

これを付けて、ペニスを引っ張ってください。

 

ただ、これを付けたまま日常生活するのは難しい思うので
自宅にいる時に最初は2時間ぐらいの装着から始めると良いと思います。

 

このアンドロヤマト V3は意外と効果的で、毎日続けていると、勃起力も増してギンギンになってきます。

 

 

アンドロヤマトV3商品説明

 

長さをアジャストする時にスクリュー抜けを防止する、センターロックネジを追加しました。 また、ネジは錆に強い「ステンレス製」を採用しています。 その他、スプリング収納部分のスクリューにも「ぎざぎざ加工」を施し、強化スプリングへの移行の時にも、入れ替えが容易に行えるようになりました。
@好評のヘッドを更に使いやすく。新型V3ヘッド
この「特許構造」により、ちくわ状のスポンジは不要となり、より快適に無理のない牽引を可能にしています。
A要望の多かったアルミロッド採用
アルミ製延長ロッドを採用することで、装着時の軽快感を向上させました。 表面は食器や鍋に使われる「アルマイトメッキ」仕上げで、研磨されています。 皮膚接触も安心です。
B使用時の動きに強いアジャストロック採用
使用中に自然にアジャスト部分が縮まっていくのを防止します。 また、伸ばしていく課程で「現在の設定長さ」を見極めやすくなりました。
Cアジャスト時の「抜け」を防止するセンターロック採用

 

などなど。
アンドロヤマトV3標準キットは、サイズ8〜22cmの方まで可能

 

アンドロヤマト V3の詳細はこちら

 

もっと本格的にトレーニングしたいなら

ここに載せてあるトレーニング方は、ほんの一部です。

 

もっと本格的にトレーニングし、ペニスを鍛えながら大きくしたいならプロジェクトXXLをお勧めします。

 

プロジェクトXXLの馬太郎というサプリメントはエクササイズで疲労したペニスを補ってくれます。

 

しかも、馬太郎というくらいなので、精力剤としても非常に効果があります。

 

このプロジェクトXXLはエクササイズとサプリメントとのセットになっています。

 

このどちらかが欠けてもダメで、馬太郎を飲みながらエクササイズを行うのがベストだと言えるでしょう。

 

私も、この商品を2度購入し数ヶ月実践してみましたが、毎朝ギンギンになり、早漏防止にもなります。

 

シトルリンXLを飲んで大きくするよりもペニスが逞しくなります。

 

ただし、直ぐには大きくなりません。

 

大きくなるスピードは少し遅いかもしれませんが、一度大きくなれば元に戻る事は無いでしょう。

 

エクササイズを継続する自信(やる気)がある方なら、プロジェクトXXLも試してみて良いともいます。

 

という事で、楽して、とにかく大きくしたい事だけが目的ならば「シトルリンXL

 

継続できない人、飽き性な人は「シトルリンXL

 

エクササイズを継続する自身のある人でペニスを鍛えて逞しいペニスにしたいなら(早漏防止効果もあり)「プロジェクトXXL(馬太郎3本)

 

どちらを選ぶかは、あなたしだい(^-^)

 

⇒はい、私は「シトルリンXL」に興味があります。
⇒はい、私は「プロジェクトXXL(馬太郎3本)」に興味があります。
        ※リンク先のサイトを開くと音が出ます。音声のボリュームに御注意ください。

エクササイズは早漏の防止にもなる

ペニス増大サプリを飲みながらエクササイズも一緒にすると、サプリを飲むだけよりもペニスが大きくなった事を実感する事ができるでしょう。

 

エクササイズは海綿体を広げてくれます。

 

海綿体は筋肉と一緒で刺激を与える事で細胞が成長すると言われています。

 

その海綿体の成長を手助けしてくれるのがサプリです。

 

サプリメントはペニスに血液と栄養を多く流してくれます。

 

ですのでエクササイズとサプリは、とても相性が良いと言われています。

 

さらに、エクササイズは早漏の人にも効果的です。

 

単純な話、エクササイズをすれば、ペニスへの刺激が増え、敏感な部分を鍛える事ができます。

 

私も、早漏気味なのですが、エクササイズをするようになってから、以前より長持ちするようになりました。

 

妻にも、「まだ?」って言われる事が多くなりました。

 

ん?この話、以前もしたような気がします。

 

決して、私のテクニックが無いからではありません(^_^;)

 

 

「ペに増大サプリ + ペニササイズ」

 

お勧めです。

 

 

>ペニササイズしながらシトルリンXLを試してみる

ペニササイズは休むことも大事です

ペニササイズで大きくしたいからといって無理をしてはいけません。

 

ペニササイズは休むことも大事です。

 

1週間に2日は休む日を作ってください。

 

ペニササイズは海綿体を傷つけて海綿体を大きくしていきます。
適度に休まないと海綿体は回復てきません。

 

絶対に無理はしないでください。

 

ペニスに負担を掛けずに無理のないペニササイズを心がけましょう

 

 

と、言ってました。

 

 

私も、絶対に無理はしないようにしてます。

 

無理しすぎて、せっかく大きくなったペニスが縮んでしまったら大変です。

 

 

一度、結構無理してハードトレーニングを毎日していたのですが
ある日、突然いつもより縮んでいました。

 

ビックリ、ハードトレーニングのし過ぎかなと思い、ペニササイズを少し休んだら元に戻りました。

 

そんな事もあるんですね。

 

ペニス増大トレーニングは適度な運動が良いみたいです。

 

あと、アンドロヤマト V3は、お勧めですが、これもやりすぎると良くないみたいです。

 

 

みなさん気をつけましょうね。

 

 

ところでペニスがどんどん大きくなっていくのは良いのですが1つ悩みがあります。

 

ペニスの革が薄くなってるのか、前より敏感になってる感じがします。

 

ペニササイズで鍛えられているはずなのに、とても気持ちよくて、すぐに逝っちゃいます。

 

シトルリンXLがエクスタシーを倍増させているのかは分かりません。

 

 

どっちが原因か今度検証してみようと思う。

 

 

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